持续晴和温暖的天气节奏！
这两天气温回升
也许你已经感受到了
但是，有一个很快就触动人心的新闻hellip。hellip;
北方的污染物正在南下
安徽气象台注意：昨天随着冷空气南下，首都一带空气的扩散条件良好，华北的霾还在继续，湖北省安徽省江苏省一带南移，从昨天10点的空气质量图可以看到一斑。从今天晚上到明天，从低空变成南风，霾有回到北方的可能性，我省的空气质量会稍微好转吧。但是，从13日下午到14日的冷空气向南吹，14日晚上到15日的冷空气减弱后，送往北方。
所以最近空气的质量
总体上不好
朋友可以减少户外活动
根据需要可以戴口罩
面临被污染的天气
蚌小布也准备了亲切的防护手册
转发给你感兴趣的人
和担心你的人
污染天气防护指南
1室外活动的削减
尽量减少户外活动的时间，降低室外活动的强度。特别是患有心脑血管等慢性病的人，应该在雾天霾减少户外活动。
2室内空气质量的改善
其次，注意室内空气质量的改善。雾霾天气室外空气质量不好，室内空气质量也无法完全避免。专家建议，雾霾的天气应该关闭门窗，降低空气污染物从室外到室内的渗透速度，降低室内PM2.5浓度。
3正确戴防尘口罩
如果不得不外出，请注意加强自我保护，选择合适的防尘口罩。医学专家建议，市民在选择口罩时，尽量选择材质结实的口罩，最大限度地阻断颗粒物。另外，注意口罩是否有吸附层，吸附层可以吸附贯穿口罩的颗粒物。
4调节饮食，多喝水
注意饮食的构造调整。专家建议，雾霾天人们多喝水，适当调节饮食，饮食清淡。维生素A）的缺乏会损害呼吸器上皮和免疫球蛋白的功能，容易引起呼吸器感染，所以可以多吃富含维生素A、胡萝卜素的食物。
同伴们，请好好防护。
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